Kebiasaan seperti ini, bila diteruskan akan mengancam kesehatan dan mengarahkan untuk memiliki berat badan berlebih atau obesitas. 1. Mengidentifikasi penyebab. Makan pada malam hari pada umumnya disebabkan oleh asupan makanan siang hari yang terlalu terbatas. Sehingga, orang akan merasa kelaparan pada malam harinya.
Menu makan malam untuk keluarga yang pertama adalah sup tom yam. Sup ini merupakan salah satu makanan Thailand yang dibuat dengan macam-macam seafood dengan kuah yang asam. Menu ini akan menyegarkan untuk dinikmati saat malam hari di cuaca yang dingin. Berikut adalah resep sup tom yam. Bahan-bahan. 12 siung bawang merah ; 8 siung bawang putih
Ubi dikenal sebagai salah satu makanan yang dapat membuat perut kenyang lebih lama. Sebab, dalam satu buah ubi berukuran sedang terdapat sekitar 3,8 gram serat. Selain bisa mempertahankan rasa kenyang, serat berfungsi meningkatkan gerakan usus saat mencerna makanan, sehingga membuat feses jadi lebih lunak.
Selalu jaga jarak. Disarankan untuk selalu menjaga jarak dengan kendaraan lain baik di depan maupun di belakang, apalagi ketika nyetir mobil malam hari macet. Jaga jarak dilakukan demi menjaga kondisi kendaraan tetap aman selama melaju di jalanan. Dengan menjaga jarak, Kamu bisa lebih leluasa mengendalikan mobil dan mengurangi risiko terjadinya
Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan ngantuk saat berkendara yang cukup ampuh dan dapat Anda praktikkan. 1. Tidur sebelum berkendara. Memastikan mendapatkan jam tidur yang cukup sebelum perjalanan dapat membantu Anda terhindar dari ngantuk saat berkendara. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan mental yang mirip dengan mabuk.
.